- +8618437960706
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
انواع مختلفی از داروهای فشار خون وجود دارد. هر نوع، فشار خون را به روش خاصی کاهش می دهد. برای درمان فشار خون با کمک قرص و دارو باید ابتدا نوع فشار خون تان را بدانید. در این مطلب ما با توجه به جدیدترین مجلات پزشکی دنیا، بیش ...
به خواندن ادامه دهید
پنیر. بیشتر پنیرها از مواد غذایی غنی از کلسیم هستند. هر ۲۸ گرم از پنیر پارمزان حاوی ۳۳۱ میلی گرم کلسیم بیشترین میزان کلسیم را دارد. پنیرهای نرم تر کلسیم کمتر دارند. ۲۸ گرم از پنیر بری فقط ۵۲ ...
به خواندن ادامه دهید
اقدامات لازم برای افزایش HDL خون. کربوهیدرات بالا باعث افزایش کاتابولیسم (سوخت) HDL می شود. برخی مطالعات نشان داده است که رژیم های غذایی با کربوهیدرات کم باعث افزایش HDL خون تا حدود 10 درصد می ...
به خواندن ادامه دهید
1. سویا و محصولات آن. 100 گرم سویا 27 درصد نیاز کلسیم روزانه را تأمین می کند. دانه های سویا به عنوان حبوبات طبقه بندی می شوند و محصولات مختلفی از سویا مانند آرد سویا ، توفو ، تمپه ، شیر سویا ، روغن سویا یا تکه های سویا وجود دارد.
به خواندن ادامه دهید
داروهای کاهش وزن. برخی افراد به‌جای رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن استفاده از داروها را انتخاب می‌کنند. باید بدانید هیچ چیزی بیشتر از سبک زندگی سالم به وضعیت شما کمک نمی‌کند.
به خواندن ادامه دهید
آزمایش کلسیم کلی خون برای اندازه گیری مقدار کل کلسیم خون استفاده می شود. کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی در بدن است. عمده کلسیم بدن در استخوان ها ذخیره می شود. بدن برای حفظ سلامت استخوان ها و ...
به خواندن ادامه دهید
برای لاغری شکم حداقل 3 بار در هفته باید ورزش کنید. ورزش های هوازی مانند شنا ،دوچرخه سواری ، دو، پیاده روی ، طناب زدن و... تاثیر زیادی در کاهش وزن دارند . برای کاهش موثر چربی شکم، سه تا پنج بار در ...
به خواندن ادامه دهید
7. کلم بروکلی. کلم بروکلی یکی از سبزیجات با برگ های سبز است که یکی از بهترین غذاها برای کاهش وزن می باشد. کالری آن بسیار پایین است، فیبر بالایی دارد و حاوی مواد غذایی مفید مانند آهن و کلسیم است ...
به خواندن ادامه دهید
مکمل کلسیم را ( به شکل قرص یا کپسول ) برای مدت 30 دقیقه در مقدار کمی آب گرم قرار دهید و گاهی آن را هم بزنید. اگر در طی این مدت قرص یا کپسول حل نشد، نشان می دهد در معده نیز حل نخواهد شد. مکمل های کلسیم ...
به خواندن ادامه دهید
همه چیز درباره رژیم ۳۰ روزه برای لاغری. رژیم غذایی ۳۰ روزه بر مبنای حذف برخی مواد غذایی مضر مانند شکر، غلات، حبوبات، الکل و لبنیات است. بعد از ۳۰ روز می‌توانید این غذاها را تک تک به برنامه ...
به خواندن ادامه دهید
بهترین رژیم لاغری کدام است؟ شاید این مهمترین و بنیادی‌ترین سؤالی باشد که همه ما برای کاهش وزن خود دنبال پاسخ شایسته‌ای برای آن می‌گردیم. در این مقاله قرار است تا ۷ تا از بهترین رژیم لاغری دنیا را به شما معرفی کنیم پس ...
به خواندن ادامه دهید
ویژگی های ال آرژنین پلاس کلسیم پلاس زینک پلاس ویتامین d3 دانا. کمک به تقویت استخوان و رشد کودکان و نوجوانان; حاوی ال آرژنین، کلسیم، زینک و ویتامین د 3; مناسب کودکان 6 سال به بالا و نوجوانان
به خواندن ادامه دهید
1- غذای غنی از کلسیم: دانه ها. دانه ها منابع تغذیه ای کوچک هستند. بعضی از آنها از جمله خشخاش، کنجد، کرفس و دانه چیا سرشار از کلسیم هستند. به عنوان مثال، 1 قاشق غذاخوری (9 گرم) دانه خشخاش، 126 میلی گرم ...
به خواندن ادامه دهید
تقویت قوای جسمی و ذهنی با مکمل تغذیه‌ای فارماژلیتان. فسفر، آهن، ویتامین e، زینک، ویتامین d، ویتامین c، کلسیم و منیزیم همگی برای افزایش قوای جسمی و ذهنی در بدن ضروری هستند.این عناصر، بخصوص ویتامین b12 و b6، برای تقویت سیستم ...
به خواندن ادامه دهید
حقایقی درباره‌ی کلسیم. همانطور که در مقدمه اشاره کردیم، کلسیم نقش مهمی در عملکردهای بدن دارد. در ادامه به حقایق جالب و مهم درباره‌ی این ماده‌ی معدنی اشاره می‌کنیم. ۱. کلسیم در عملکردهای بدن ...
به خواندن ادامه دهید
کپسول ال آرژنین پلاس کلسیم زینک ویتامین د3 دانا در یک نگاه. گپسول ال آرژنین پلاس دانا (Dana Arginine Plus Calsium Zink Vitamine D3) ساخت کشور ایران و از مکمل‌های پرطرفدار میان کودکان و نوجوانان است. این قرص باعث ...
به خواندن ادامه دهید
۹ روش ساده و ۹ خوراکی طبیعی برای کاهش اسید اوریک خون. اسید اوریک یک ماده‌ی زائد طبیعی است که طی فرآیند هضم بعضی از مواد غذایی که حاوی پورین هستند به وجود می‌آید. بعضی از مواد غذایی مانند ماهی ...
به خواندن ادامه دهید
کلسیم برای حرکت و انقباض عضلات و انتقال پیام‌های عصبی بین مغز و بدن ضروری است، بر روی ترشح و عملکرد برخی هورمون‌ها تاثیر دارد، ضربان قلب را تنظیم می‌نماید و از بروز پره اکلامپسی در دوران بارداری پیشگیری می‌کند.
به خواندن ادامه دهید
معده درد و مشکلات هاضمه: افزایش بیش از حد میزان کلسیم می تواند به دردهای شکمی، تهوع، استفراغ و یبوست منتج شود. دردهای استخوانی و ضعف عضلات: هیپرکلسمی می تواند منجر به آزاد شدن بیش از حد کلسیم ...
به خواندن ادامه دهید
اوزمپیک داروی کاهش وزن و دیابت نوع 2. داروی اوزمپیک به عنوان کمکی برای مدیریت قند خون در بیماران دیابتی نوع ۲ به کار می‌رود و اثر ضد لاغری آن پس از مصرف به سرعت شناخته شده است. اما این دارو نیز ...
به خواندن ادامه دهید
۱۲- برای کاهش تری گلیسیرید لاغر شوید. کاهش وزن به کاهش تری گلیسیرید کمک می‌کند. از آنجایی که کم کردن کالری مصرفی منجر به کاهش وزن نیز می‌شود، پس ممکن است وضعیت تری گلیسیرید را هم بهبود دهد.
به خواندن ادامه دهید
علائم کاهش کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟. کمبود کلسیم در مراحل اولیه ممکن است باعث بروز هیچ گونه بیماری نشود. با این حال، با پیشرفت این شرایط، علائم رشد خواهند یافت. علائم شدید هیپوکالسمی عبارتند ...
به خواندن ادامه دهید
اگر برای شروع کردن رژیم لاغری شوک 7 روزه آماده اید، اولین کاری که بایستی انجام دهید این است که ذهنتان را برای آن آماده کنید. تنها زمانی این توانایی را خواهید داشت در برنامه کاهش وزنتان پیروز ...
به خواندن ادامه دهید
تمرین اینتروال پرفشار (HIIT) برای چربی سوزی سریع. ۱. برپی. برپی یکی از تمرینات اینتروال پرفشار (HIIT) برای کاهش وزن. برپی یک تمرین دو قسمتی است که شامل یک فشار به بالا و سپس پریدن به بالا است. برپی ...
به خواندن ادامه دهید
لبنیات معروف‌ترین غذاهای کلسیم دار هستند که برای بدن، ویتامین‌ها و مواد مغذی فراوانی را به همراه دارند. از بهترین گزینه‌های لبنیات برای دریافت کلسیم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. شیر ...
به خواندن ادامه دهید
۱۱. نوشیدنی با سرکه‌ی سیب و کلم‌پیچ. کلم‌پیچ غنی از آنتی‌اکسیدان‌های مختلف، فیبر غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این نوع سبزی به کاهش سطح قند خون کمک کرده و از این طریق از دیابت و اضافه ...
به خواندن ادامه دهید
مصرف مکمل کلسیم به اندازه 1000 تا 1500 میلی گرم در روز فشار خون سیستولیک را به اندازه 1.14 mmHg کاهش می دهد. دوز کلسیم بالاتر از 1500 میلی گرم در هر روز این مقدار را به 2.79 mmHg می رساند. در …
به خواندن ادامه دهید
ویتامین d در بدن به عضلات برای جذب کلسیم، تقویت بدن و عملکرد بهتر کمک می کند. دریافت ناکافی ویتامین dاز دلایل اصلی گرفتگی و اسپاسم عضلات است. کاهش وزن: یکی از خواص ویتامین d این است که روند ...
به خواندن ادامه دهید
گیاهان دارویی که برای کاهش وزن استفاده می شوند، به چهار صورت عمل می کنند: 1. سرکوب گرهای اشتها: به وسیله گسترده شدن در معده، متعادل کردن خلق و خو و ایجاد طعم های رضایت بخش باعث سرکوب اشتها می ...
به خواندن ادامه دهید
نکته 1: برای اینکه کاهش وزن بیشتری از این رژیم حاصل شود بهتر است روز 45 دقیقه پیاده روی کنید. نکته 2: آشامیدن چای سبز و قهوه بدون شیر و شکر در تمام روزهای این رژیم غذایی مجاز است. نکته 3: در تمام ...
به خواندن ادامه دهید
بهترین روش های کاهش وزن با رژیم غذایی. اگر شما هم دچار اضافه وزن هستید احتمالاً روش های لاغری متعددی را تا الان امتحان کرده اید؛ ورزش منظم، کاهش کالری، استفاده از دستگاههای لاغری و حتی قرص های ...
به خواندن ادامه دهید
هیپرکلسمی به سطوح بسیار بالای کلسیم در خون اشاره دارد؛ در این مقاله علائم – علت – عوارض و نحوه درمان کلسیم بالا در بدن بررسی می شود.
به خواندن ادامه دهید
2: بوقلمون آسیاب شده با لوبیا سبز، دارای 380 کالری. ¼ پیاز زرد متوسط. ¼ فلفل دلمه ای زرد متوسط. 3 اونس لوبیا سبز. 1 قاشق چایخوری روغن زیتون. 5 اونس گوشت بوقلمون بدون چربی. 1 عدد سیر. 4 اونس سس گوجه ...
به خواندن ادامه دهید