- +8618437960706
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
کربوهیدرات های پودینگ شده بهترین مورد به جهت حجم گیری. کربوهیدرات سریع الهضم و حاوی گلیسیمک بالا نظیر خمیر برنج گندم پوره سیب زمینی و نان سفید به جهت حجم سازی ایده آل هستند. هضم سریع این مواد ...
به خواندن ادامه دهید
به‌طور خلاصه، رژیم کتو رژیمی است که کربوهیدرات‌ها را محدود می‌کند و فواید زیادی برای سلامتی دارد. هنگامی که کربوهیدرات کمتری مصرف می‌کنید، بدن شما شروع به سوزاندن چربی برای سوخت می‌کند.
به خواندن ادامه دهید
کربوهیدرات ها در غذا ها بیشتر به شکل قند یا نشاسته هستند. آنها منبع اصلی مواد غذایی و یک شکل کلیدی انرژی برای بیشتر ارگانیسم ها هستند. آنها از اتم های کربن ، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده اند. دو ...
به خواندن ادامه دهید
اما باید دقت کنید که افراد مبتلا به بیماری دیابت، در روز مجاز به مصرف ۲۰۰ گرم کربوهیدرات هستند، این در حالی است که زنان باردار باید روزانه حداقل ۱۷۵ گرم کربوهیدرات مصرف کنند.
به خواندن ادامه دهید
هر چه کربوهیدرات پیچیده‌تر باشد، بهتر است. برخی از این کربوهیدرات‌ها عبارت هستند از میوه‌ها، سبزی‌ها، لوبیاها، غلات کامل، آجیل‌ها (سرشار از فیبر)، ذرت، جو، برنج، و نان با گندم کامل ...
به خواندن ادامه دهید
چربی‌سوزها یا ترموژنیک‌ها. ترموژنیک‌ها مکمل‌هایی هستند که به معنای واقعی چربی‌سوزند. کلمه‌ی ترمو از آتش می‌آید و به معنی گرماست. ترموژنیک‌ها به دو روش در چربی‌سوزی کمکتان میکنند. در ...
به خواندن ادامه دهید
همه گیاهان و جانوران پر سلولی و تک سلولی، توان سوخت و ساز کردن را دارند. ... در فرایند تنفس ۳ گروه از مواد که شامل چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها هستند در شرایط هوازی تولید می شوند. به طور ...
به خواندن ادامه دهید
کربوهیدرات‌ها (قندها) مهم‌ترین و ارزان‌ترین منبع انرژی هستند. واژه کربوهیدرات نشان‌دهنده مولکول‌هایی است که از کربن (کربو)، هیدروژن و اکسیژن (هیدرات =آب) ساخته شده‌اند. نیمرخ مشخصه ساختار ...
به خواندن ادامه دهید
7. موز. یکی از مواد معدنی موجود در موز کربوهیدارات ها هستند. موز به طور گسترده ای در دسترس است و یک میان وعده مناسب است. یک موز متوسط دارای 26.95 گرم کربوهیدرات است. موز به دلیل داشتن پتاسیم، برای ...
به خواندن ادامه دهید
مایلید از مصرف کربوهیدرات لذت ببرید و در عین حال لاغر شوید؟ استفاده از کپسول کربو بلاکر را به شما پیشنهاد می دهیم که از جذب کربوهیدرات ها جلوگیری می کند.
به خواندن ادامه دهید
همه آنچه باید درمورد ویتارگو بدانید. ویتارگو نوعی کربوهیدرات منحصر به فرد است که وزن مولکولی آن نسبت به کربوهیدرات هایی که در بدن تولید قند می کنند ( نظیر گلوکز ، فروکتوز ، ساکارز) و ...
به خواندن ادامه دهید
1. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یک غذای خوشمزه است که در طیف وسیعی از وعده های غذایی قرار می گیرد. یک سیب زمینی شیرین متوسط و پخته با پوست 23.61 گرم کربوهیدرات دارد.
به خواندن ادامه دهید
کربوهیدرات‌ها بخش ضروری از یک رژیم غذایی سالم هستند و بسیاری از مواد مغذی مهم را تامین میکنند. با این حال، همه کربوهیدرات‌ها به یک اندازه برای شما مفید نیستند.
به خواندن ادامه دهید
میوفیبریلار: رشد بخش‌های انقباضی ماهیچه‌ها; سارکوپلاسمی: افزایش ذخیره گلیکوژن ماهیچه‌ها; اینکه باید روی کدام نوع هایپرتروفی تمرکز کنید، به تناسب اندام مورد نظرتان بستگی دارد.
به خواندن ادامه دهید
کربو پروتئین چیست؟ کربو پروتئین ها مکمل های ورزشی هستند که حاوی کربوهیدرات و پروتئین می باشند. دوراقع کربو پروتئین، نوعی مکمل است که نمیتوان به طور خودسرانه آن را مصرف کرد، بلکه برای مصرف آن باید از یک پزشک متخصص و یا از ...
به خواندن ادامه دهید
گلیکوپروتئین‌ها و گلیکولیپیدها طبق تعریف، با کربوهیدرات ها پیوند کووالانسی دارند. آنها در سطح سلول بسیار فراوان هستند و فعل و انفعالات آنها به پایداری کلی سلول کمک میکنند. گلیکوزیلاسیون فرآیندی است که در آن کربوهیدرات با پیوند کووالانسیبه یک مولکول آلی متصل می‌شود و ساختارهایی مانند گلیکوپروتئین‌ها و گلیکولیپیدها …
به خواندن ادامه دهید
قند به صورت طبیعی در بعضی غذاها شامل میوه‌ها، عسل، آبمیوه، شیر (لاکتوز) و سبزیجات یافت می‌شود. دیگر شکل‌های قند به نوشیدنی‌ها و غذاهایی نظیر شیرینی، شکلات، بیسکویت و نوشابه در طول تهیه آنها و یا هنگام آشپزی و شیرینی پزی در …
به خواندن ادامه دهید
به راستی کدام یک از کربوهیدرات ها سالم هستند؟. دو مقیاس برای سنجش کیفیت مواد غذایی حاوی کربوهیدرات وجود دارد و این خوراکی ها را در دو دسته "سالم" و "مضر" قرار می دهد: شاخص گلیسمیک (GI) و بار ...
به خواندن ادامه دهید
همه دستگاه‌ها دارای نویز هستند و صدای خِش‌خِش مانند از خودشان بروز می‌دهند. جریانی که از مدار میکروفن فعال عبور می‌کند، عمدتا مسئول نویز است. ... آنها همه کاره هستند و می‌توان از آنها در ...
به خواندن ادامه دهید
کربوهیدرات ها یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز بدن می باشند. خوراکی هایی مانند قند، میوه، شیر، گیاهان حاوی کربوهیدرات ها هستند.واقعیت این است که رژیم غذایی شما باید، حداقل نصف ان را کربوهیدرات ها تشکیل دهد. در ادامه مطلب ...
به خواندن ادامه دهید
موارد مصرف و عوارض جانبی قرص اسلیم مکس . اسلیم مکس به دلیل خاصیت ترموژنیک و افزایش دهنده متابولیسم چربیها می تواند در کاهش وزن مؤثر باشد. خاصیت ترموژنیک مربوط به تولید گرما در اثر افزایش متابولیسم مواد غذایی می باشد.
به خواندن ادامه دهید
«رژیم غذایی کتوژنیک» (Ketogenic diet) که به آن رژیم کتو هم گفته می‌شود، رژیمی با کربوهیدرات کم و چربی زیاد است. این نوع رژیم فواید زیادی برای سلامتی دارد. بیش از ۲۰ تحقیق علمی نشان داده است که رژیم کتوژنیک به لاغری، کاهش وزن و ...
به خواندن ادامه دهید
کربوهیدرات سوخت سیستم عصبی مرکزی و انرژی برای کار کردن عضله را تامین می‌کند. همچنین اجازه نمی‌دهد که بدن از پروتئین به جای سوخت استفاده کند و در عوض سیستم متابولسیم چربی را فعال میکنند. کربوهیدرات علاوه بر این نقش مهمی …
به خواندن ادامه دهید
قند شکر ساده‌ترین شکل کربوهیدرات است. به طور طبیعی در برخی از غذاها از جمله میوه‌ها، سبزیجات، شیر و فرآورده،های شیر وجود دارد. انواع شکر شامل قند میوه (فروکتوز)، قند سفره (ساکارز) و قند شیر (لاکتوز) است. نشاسته …
به خواندن ادامه دهید
این باعث می‌شود تا در موقعیت‌های مختلف، استفاده از آنها بسیار آسان باشد. آنها می‌توانند حجم صدای زیادی را تحمل کنند. میکروفون های داینامیک همه کاره هستند و می‌توانند در برای برنامه‌های ...
به خواندن ادامه دهید
اجزای کربوهیدرات. کربوهیدرات‌ها از سه جز تشکیل شده اند: فیبر، نشاسته و قند. فیبر و نشاسته کربوهیدرات های پیچیده هستند، در حالی که قند یک کربوهیدرات ساده است. بسته به میزان چربی هر یک از این ...
به خواندن ادامه دهید
در حقیقت همانطور که در رژیم لاغری کربوهیدرات هم به آن اشاره کردیم، کربوهیدرات ها اجزای ضروری در یک رژیم غذایی متعادل محسوب می‌شوند. با اینکه کربوهیدارت‌های ساده (همچون نان و پاستای تهیه شده از آرد سفید یا غذاهای سرشار ...
به خواندن ادامه دهید
کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن شناخته می‌شوند و چون در سطح شیمیایی از کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده‌اند به آنها کربوهیدرات می‌گویند. می‌خواهیم بدانیم کربوهیدرات چیست و چه نقشی در برنامه غذایی ما ایفا می‌کند.
به خواندن ادامه دهید
برای کاهش وزن روزانه چه مقدار کربوهیدرات باید مصرف کنیم؟. کربوهیدرات‌ها از اولین مواد غذایی هستند که هنگام رژیم لاغری مصرفشان را کاهش می‌دهیم. زیرا نان سفید، پاستا، کیک و دیگر کربوهیدرات ...
به خواندن ادامه دهید
کربوهیدرات ها یا ساکارید ها بیومولکول هستند. چهار دسته اصلی بیومولکولها عبارتند از: کربوهیدرات ها، پروتئین ها، نوکلوتید ها و چربی ها. این مواد بخش اصلی غذای ما را تشکیل می دهند
به خواندن ادامه دهید
کربوهیدرات‌ها (هیدرات‌های کربن یا مواد قندی) یکی از انواع مولکول‌های زیستی هستند که از نظر شیمیایی آنها را پلی‌هیدروکسی‌آلدئید یا پلی‌هیدروکسی‌کتون می‌دانند. هیدرات‌های کربن از ...
به خواندن ادامه دهید
کربوهیدرات‌ها، منبع حیاتی فیبر و مواد‌غذایی هستند که تمام انرژی مورد نیاز ما را تأمین میکنند یا حجم ...
به خواندن ادامه دهید
بدن نمی‌تواند اکثر انواع فیبرهای غذایی را به‌طور کامل هضم کند. برای محاسبه کربوهیدرات خالص یک غذا، لازم است مقدار فیبر موجود در یک غذا را بیابید و آن را از کل کربوهیدرات‌های ذکر شده در برچسب ...
به خواندن ادامه دهید