- +8618437960706
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
به عنوان مثال ، اگر از منیزیم L-trononate برای مسائل مربوط به هضم استفاده می کنید ، به شما توصیه می شود روزانه 400-1200 میلی گرم مصرف کنید. اگر از این مکمل برای تقویت عملکرد شناختی استفاده می کنید ، باید ...
به خواندن ادامه دهید
برای مطالعه بیشتر: چگونه از قرص منیزیم در لاغری استفاده کنیم؟ بدن بزرگسالان حدود 25 گرم منیزیم دارد که 60-50 درصد آن در استخوان ها و بخش عمده باقیمانده آن در عضلات، قلب، کلیه و سایر بافت های نرم ...
به خواندن ادامه دهید
مقدار و نحوه مصرف قرص منیزیم. میزان مورد نیاز مکمل منیزیم به سن و جنسیت فرد، بستگی دارد. به طور معمول میزان مصرف برای بزرگسالان در ابتدا، بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم است. البته این میزان تحت ...
به خواندن ادامه دهید
منیزیم یکی از عناصر معدنی است که معمولا به آن توجه زیادی نمی‌شود. نقش این عنصر در عملکرد بدن از تسکین درد عضلانی گرفته تا کاهش استرس و ناراحتی موثر است. متخصصان می‌گویند بیشتر مراجعه کنندگان ازکمبود منیزیم در بدن خود ...
به خواندن ادامه دهید
این مکمل در هر قوطی حاوی 20 عدد قرص جوشان منیزیم با طعم لیمو می باشد. شیرین کننده موجود در این محصول سوکرالوز بوده، از این رو در افراد دیابتی نیز قابل مصرف است. روزانه 1 عدد قرص را داخل یک لیوان ...
به خواندن ادامه دهید
همانطور که گفته شد کمبود منیزیم نادر است اما می‌تواند خطرات جدی و جبران ناپذیری به بدن وارد کند. به کمبود منیزیم هیپومنیزیمی نیز گفته میشود. برخی از شایعترین علائم کمبود منیزیم عبارتند از: 1. از دست دادن اشتها 2. حالت تهوع یا استفراغ 3. خستگی یا ضعف علائم کمبود منیزیم در مراحل پیشرفته تر عبارتند از: …
به خواندن ادامه دهید
موارد استفاده منیزیوم هیدروکسید. هیدروکسید منیزیم اسید معده را کاهش و آب روده را افزایش می‌دهد. در نتیجه ممکن است حرکات روده را تحریک کند. از این دارو برای کاهش اسید معده، ترش کردن و سوء هاضمه ...
به خواندن ادامه دهید
مگنیفورت؛ بهترین قرص مکمل منیزیم برای بدن. در این متن از اهمیت ریزمغذی منیزیم برای بدن گفتیم و مفصل توضیح دادیم که کمبود این عنصر در بدن چه مشکلاتی ممکن است ایجاد کند. از این رو به شما توصیه می ...
به خواندن ادامه دهید
تخمین زده میشود که از هر 5 نفر مبتلا به فشار خون، 1 نفر از داشتن این عامل خطر اصلی برای سکته مغزی و حملات قلبی (اگر به درستی درمان نشود) آگاه نیست. فشار خون بالا می‌تواند به قلب و گردش خون ، ریه ...
به خواندن ادامه دهید
مکمل های منیزیم می توانند به کاهش فشار خون، کاهش علائم افسردگی ، کاهش اضطراب |،پیشگیری از میگرن و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کنند.
به خواندن ادامه دهید
خواص موز برای سلامتی بدن. در ادامه فواید موز برای سلامتی آورده شده است. ۱. سلامت قلب را بهبود می‌بخشد. مطالعه‌ی انجام شده در دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسید که سطح پایین پتاسیم در بدن می ...
به خواندن ادامه دهید
زینک استات: مانند گلوکونات روی ، استات روی نیز اغلب برای کاهش علائم و تسریع بهبودی به قرص های سرماخوردگی اضافه می شود. زینک سولفات: (مثل یونی زینک) نشان داده شده است که سولفات روی علاوه بر ...
به خواندن ادامه دهید
مکمل منیزیم تاثیر خوبی در کاهش استرس و اضطراب دارد. همچنین افراد می‌توانند از خواص منیزیم برای رفع درد وگرفتگی عضله یا حتی درمان افسردگی بهره ببرند.
به خواندن ادامه دهید
شاید لازم باشد که غیر از مواد غذایی، از مکمل‌ها هم برای تأمین منیزیم ضروری بدن استفاده کنید. این مطلب فقط جنبه‌ی آموزش و اطلاع‌رسانی دارد.
به خواندن ادامه دهید
منیزیم به حفظ سطح مناسب سایر مواد معدنی مثل کلسیم، پتاسیم و روی (زینک) هم کمک می‌کند. با این حال ممکن است حتی با وجود خوردن مواد غذایی سالم، میزان کافی از آن را دریافت نکنید. در این مقاله از ...
به خواندن ادامه دهید
مشخصات اختصاری. منیزیم ب6، کمک به بهبود گرفتگی و اسپاسم های عضلانی. منیزیم ب6، موثر در کاهش علائم سندروم پیش قاعدگی. قرص منیزیم ب6 موثر در کاهش درد های میگرنی. کمک به حفظ سلامت سیستم عصبی. منیزیم ...
به خواندن ادامه دهید
یک مطالعه گزارش داده است که مکمل حاوی ویتامین‌های گروه‌ی B، ویتامین C، کلسیم، منیزیم و روی به‌طور چشمگیری اضطراب را در جوانان کاهش می‌دهد. در یک مطالعه‌ی دیگر هم مشخص شده که مصرف مکمل مولتی ...
به خواندن ادامه دهید
منیزیم در طبیعت. این عنصر در بسیاری از مواد معدنی طبیعی حضور دارد. از مهم ترین آن ها می توان دولومیت، منیزیت یا کربنات منیزیم (MgCO 3)؛ کارنالیت یا پتاسیم منیزیم کلرید (KMgCl 3) و اپسومیت یا سولفات منیزیم (MgSO 4) را نام برد.
به خواندن ادامه دهید
منیزیم چیست؟. منیزیم یکی از فراوانترین مواد معدنی در بدن است و برای صدها فرآیند از جمله بهبود سیستم عصبی، تجزیه مواد غذایی به ریزمغذی ها، عملکرد عضله از جمله عضله قلب، حفظ تعادل الکترولیت ها ...
به خواندن ادامه دهید
برای تهیه‌ی آن از شیر دانه‌ی سویا استفاده میشود. ۱۰۰ گرم توفو حاوی ۵۳ میلی‌گرم منیزیم است که ۱۳ درصد از نیاز روازنه‌ی بدن را تأمین می‌کند و علاوه بر این دارای ۱۰ گرم پروتئین، کلسیم، آهن ...
به خواندن ادامه دهید
صرف نظر از اینکه شما منیزیم را برای چه چیزی استفاده می کنید؛ برای بهبود خلق و خوی، کاهش اضطراب یا افزایش کیفیت خواب؛ فواید مصرف آن که در متون مختلف به آنها اشاره شده است همگی مربوط به مصرف ...
به خواندن ادامه دهید
فروسیلیس، فروآلیاژی است که از آهن و سیلیسیم تشکیل شده است و از کک، براده های فولادی، کوارتز (یا سیلیس) به عنوان مواد خام تولید و در کوره الکتریکی ذوب می شود. شایان ذکر است که فروسیلیس عمدتا به ...
به خواندن ادامه دهید
فروسیلیکون پایه اصلی برای تولید آلیاژهایی مانند فرو سیلیکون منیزیم (FeSiMg)، مورد استفاده قرار می گیرد که از آن برای اصلاح ذوب آهن نرم و قابل انعطاف استفاده می شود. برای ایجاد ساختار مناسب در ...
به خواندن ادامه دهید
موارد مصرف : فروسیلیس جهت اکسیداسیون در ذوب فولاد برای نیل به از بین بردن اکسیژن مذاب و جلوگیری از کربن سوزی استفاده میشود. فروسلیس در ذوب به عنوان یک جوانه زا مؤثر بکار میرود. افزایش مقاومت ...
به خواندن ادامه دهید
کمبود منیزیم می‌تواند سبب نوسان‌های خلقی، سندرم پای بی قرار، بی خوابی، خستگی و احساس افسردگی، بروز جوش صورت و مشکل‌های پوستی و حتی ریزش موی سر شود. از جمله دیگر اثر‌هایی که کمبود منیزیم بر ...
به خواندن ادامه دهید
منیزیم برای حفظ عملکرد طبیعی عضلات لازم است زیرا کمبود منیزیم باعث کاهش قدرت عضلات می شود. کمک به متابولیسم: منیزیم به سنتز پروتئین ها و همچنین فعال شدن آنزیم ها در فرآیند متابولیسم سلول و ...
به خواندن ادامه دهید
6. اسفناج یکی از غذاهای حاوی منیزیم. برگ‌های پهن اسفناج به عنوان منبعی عالی برای دریافت آهن، ویتامین C و همینطور منیزیم هستند. اما بهتر است برای حفظ خواصی که دارد آن را کمتر از 20 دقیقه حرارت ...
به خواندن ادامه دهید
منیزیم یک ماده معدنی حیاتی است: تقریباً در تمام سلول های بدن وجود دارد. حدود 30 درصد از تعادل منیزیم بدن در ماهیچه ها ذخیره می شود. این ماده معدنی عملکردهای متعددی دارد: برای تولید انرژی هوازی ...
به خواندن ادامه دهید
قرص منیزیم (Magnesium) از مکمل‌هایی است که کمبود منیزیم را در بدن جبران می‌کند. منیزیم به حفظ سلامت قلب کمک کرده و از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.
به خواندن ادامه دهید
خاموش کردن شعله منیزیم کار دشورای است زیرا واکنش سوختن آن در حضور اکسیژن ، با عوامل مختلف دیگری همچون نیتروژن ، دی‌اکسید کربن و آب ادامه می‌یابد. از این خاصیت، برای بمباران شهرها در جنگ ...
به خواندن ادامه دهید
به این دلیل است که می‌تواند سیستم گوارش ما را دور بزند و در عوض مستقیماً به جریان خون ما بروید تا مورد استفاده قرار گیرد. افزودن روغن منیزیم به روتین مراقبت از پوست سر و مو می تواند راهی موثر ...
به خواندن ادامه دهید
دلایل کمبود منیزیم متفاوت است. از رژیم غذایی ناکافی تا از دست دادن منیزیم از بدن. مشکلات بهداشتی مرتبط با کاهش منیزیم شامل دیابت ، جذب کم ، اسهال مزمن ، بیماری سلیاک و سندرم استخوان گرسنه است ...
به خواندن ادامه دهید
آب های معدنی علاوه بر چشمه های طبیعی از چشمه های مصنوعی هم به دست می آیند. معمولا آب های معدنی خالص و طبیعی را مستقیما از چشمه ها داخل بطری های نیم لیتری و یا بزرگتر ریخته و برای مصرف به بازار عرضه می کنند.
به خواندن ادامه دهید